Как не забывать восполнять водный баланс

В среднем организм взрослого человека состоит из воды на 55–65%. Чтобы не засохнуть и хорошо себя чувствовать, рекомендуется выпивать около 1,5–2 литров чистой воды в день. Но будем честны, мало кто соблюдает этот водный баланс. Многие привыкли пить галлоны кофе на работе или гонять чаи целыми чайниками. А некоторые… особенно по пятницам… предпочитают благородный пенный напиток. Но выход есть. Держите лайфхак, который может обмануть наш мозг и наладить водный баланс!

Источник: trinixy.ru