В Сингапуре пенсионеров учат паркуру для улучшения координации и баланса

В Сингапуре запустили необычную программу, в рамках которой пенсионеров обучают элементам паркура. Цель занятий – улучшить координацию, равновесие и снизить риск бытовых травм в повседневной жизни. Тренировки адаптированы под возраст: участники выполняют безопасные упражнения, например прыжки через низкие препятствия и работу с балансом.

В проекте участвуют около двух десятков человек в возрасте от 50 до 80+ лет. По словам участников, занятия дают заметный эффект – они чувствуют себя увереннее и более подвижными. Одна из пенсионерок рассказала, что навыки помогли ей в реальной ситуации в супермаркете.

Источник: trinixy.ru