Самому молодому старику исполнилось 60 лет

Сам Тан не раз рассказывал, что главный секрет формы – дисциплина: около 70% результата он связывает с питанием и лишь 30% – с тренировками. В его рационе преобладают нежирные белки, например яйца и курица, при этом он избегает алкоголя и продуктов с добавленным сахаром.

Физические тренировки проходят несколько раз в неделю и включают базовые упражнения вроде приседаний и отжиманий. Кроме того, модель придерживается строгого режима сна и старается не ужинать поздно вечером.

Источник: batona.net