Лучшие упражнения для молодости тела

Годы летят и моложе мы не станем! Чтобы не расклеиться, надо заниматься спортом. Держите лучшие упражнения для молодости тела: самые простые и действенные движения для лица, плеч, живота и поясницы.

– Висим вниз головой 3 минуты – улучшается кровообращение, лицо выглядит свежее;
– Делаем 100 махов руками – уходит сутулость, плечи и шея становятся свободнее;
– Обнимаем колени на 1 минуту – работа живота становится активнее;
– Катаемся на спине, прижимая колени – уходит напряжение и боль в пояснице.

Источник: trinixy.ru