Как мощно прокачать предплечья

Мощные и накачанные предплечья – это красиво и брутально. Хотите себе такие? Отлично, тогда записывайте программу тренировок. В спортзал записываться необязательно и закупать гантели тоже не придется. Вам понадобится кое-кто другой.

Источник: trinixy.ru